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アニソン・エクササイズ・歌謡ダンスで楽しくダイエットはなまるマーケット
アニソン・エクササイズ・歌謡ダンスで楽しくダイエットはなまるマーケット

アニソン・エクササイズ・歌謡ダンスで楽しくダイエットする方法を
はなまるマーケットで紹介しました。
昨年、ヒットしたダンスエクササイズは、TRFの「イージー・ドゥー・ダンササイズ」
で、150万部を売り上げたという。  


イージー・ドゥー・ダンササイズダイエットは、TRFの曲にのせて、踊りながら
エクササイズができるDVDです。
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ


そして、今回紹介された、エクササイズDYDが、「アニソン・エクササイズ」でした。
アニソン・エクササイズは、懐かしい人気アニメ主題歌に合わせて踊るエクササイズです。
【送料無料】世界が認めるスーパーダンサーTAKAHIROが考案!
アニソン・エクササイズ



マドンナの世界ツアーにも帯同した“ダンスの神様”TAKAHIROが、
「ドラゴンボール」や「うる星やつら」など人気アニメの主題歌・全6曲に
合わせたダンスエクササイズ『アニソン・エクササイズ』を開発。
トレーニング効果は、スポーツ科学の専門家にも認めらたという。


最近にエクササイズは、楽しく継続できるために、馴染のある曲で
プログラムを組むことが増えてきているという。
今、日本各地で、ヒット曲を使用したエクササイズがブームになっているという。


VTRで紹介したエクササイズ施設

●ジョイビートフィットネスラボ 南越谷店

※カラオケのジョイサウンドが運営する新感覚フィットネスクラブ。


インフォメーション
ジョイビートフィットネスラボ 南越谷店
住所:埼玉県南越谷1-15-1 楽園タウン4F
電話:048-961-1038


※フィットネスのコース等は直接施設にお問い合わせください
ジョイビートの問い合わせ:株式会社エクシング(03-6848-5014)


●UR東坂戸団地

演歌に合わせてエクササイズするエンカサイズ
エンカサイズ (Vol.1~6)がDVDになっていて、自宅で演歌に合わせて
エクササイズができるという。

【送料無料】DVD/趣味教養/大ヒット演歌で健康たいそう!エンカサイズBOX1/00FD-2
 この商品は送料無料です。 大ヒット演歌で健康たいそう!エンカサイズBOX2


●スタジオ・アヴァンティ

歌謡曲に合わせて、歌いながら踊るシニアむけ歌謡ダンスで
レパートリーは、50曲以上。


振り付けの中で、足腰を鍛えたり、お腹周りに効果的なエクササイズ的な
要素を混ぜているとのこと。
-8kgのダイエットに成功した人もいると言う。
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歌謡ダンス懐メロでエクササイズ

歌謡ダンス講師:白橋璃沙さん
曲:山本リンダさんの「狙いうち」

1.左脚から上げていく。この時手は、右手を上げる。反対も。
2.右手を上からきらきらと下げ、腰も下ろす。
3.うららうららで、右手を90度に曲げて上げ上下する。
  足は、左脚で横ステップ左側に進む。


4.反対側も行って、もう一度左に進み、止まったら、右手を下から、
  肩のラインまで上げる。手の指は、小指から動かす。
  左も行う。


5.腕を上から振り下ろし、膝は、お腹に近づくように上げる。
  2回づつ。
6.腕を肩から左に出し、人差し指を出して舐めるように右側まで持っていく。


7.その手を左・右・正面と鉄砲を打つように出す。
8.手を一つたたき、3.4の動きにいき、最後は、右手を上から耳の所まで
  おろして、リンダさんになりきってキメポーズ(左手は腰)。


下腹部に効果的なので、なるべく膝をお腹に近付けるように意識する。
また、ウエストもできるだけ意識してひねるといいとのこと。


今日、キンタロー。さんのダンスエクササイズDVD本
【送料無料】キンタロー。のハッピー・ダンスエクササイズ [ キンタロー。 ]
も、発売されるようです。


今年の、ダイエット運動は、ダンスエクササイズがブームになりそうですね。
歌謡ダンスエクササイズの動きは、そんなに大変そうではなさそうなので、
いいかもしれません。


楽しんで、エクササイズになり、ダイエットできるのが、とってもいい
ダイエット方法なのかもしれませんね。


キンタロー。ダイエット3か月で-7㎏簡単楽しいダンスエクサPON!


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黒豆ダイエット黒豆レシピで-14.9kgのダイエットに成功斎藤こず恵ビューティー・コロシアム


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tag : アニソン・エクササイズ 歌謡ダンス 楽しくダイエット ダイエット方法 ダイエット効果 はなまるマーケット

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