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10日で-9キロのダイエットも夢じゃない今注目のダイエット食とは
10日で-9キロのダイエットも夢じゃない今注目のダイエット食とは

10日で-9キロのダイエットも夢じゃない!!今、注目のダイエット食とは・・・。
森三中の大島美幸さんらが最新ダイエットで、10日で9キロ痩せる注目のダイエット食
として餃子やさつまいもに注目が集まっているとスクール革命で紹介しました。


1.餃子ダイエット

ピューマ渡久地ボクシングジムの会長が考案したダイエット方法が、「餃子ダイエット」。
餃子には、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5大栄養素が入っており、
バランスが非常に良い食べ物と言われる。


特に、ニラに含まれるアリシンは、糖質の代謝をサポートするビタミンB1の吸収を促進し、
代謝をあげるため、ダイエット効果も期待できるのだそう。
【送料無料】餃子ダイエット [ 渡久地聡美 ]


餃子ダイエットは、プロボクシングジムの女性会長が考案した、エネルギーを燃やす
体を作り、健康的に痩せる、画期的ダイエット方法なんだそうです。
約束事はひとつだけ! 夜、餃子を食べること。


それでなぜ痩せるのか?
渡久地氏の経営する「ピューマ渡久地ジム」の選手たちは、みな「夜餃子」を
減量に取り入れているという。


あるテレビ番組の企画で餃子ダイエットに挑戦したダンプ松本さんは、なんと10日で
9キロ痩せたという。
ご飯を食べない、という意味では流行の「糖質オフ」ダイエットに近いともいえるが、
違いは、餃子の皮が炭水化物であるという点。


まったく糖質を取らないダイエットが問題視されている中、餃子には肉(タンパク質、脂質)
野菜(ビタミン、ミネラル)だけでなく皮(炭水化物)があるので、適度な糖質が
含まれており、効率的なダイエットが可能なのであるという。


この餃子ダイエットの理論を中心に、未経験者でも必ず失敗しない餃子の作り方、
ボクシングジムならではの簡単で続けやすい「ながら」エクササイズも盛り込んだ、
画期的なダイエット本となっている。
【送料無料】餃子ダイエット [ 渡久地聡美 ]


朝さつまいもダイエット

朝さつまいもダイエットの方法は、朝食に150gの焼きイモを食べるだけ。
さつまいもには、便通を促進する成分「ヤラピン」と「食物繊維」が含まれており、
腸の調子が整えられるため、ダイエット効果が期待できるという。
【送料無料】朝さつまいもダイエット [ 鈴木絢子 ]


サツマイモって、太りやすいというイメージがありますが、ポッコリおなかを解消する
食物繊維や便通を促進するさつまいも特有の「ヤラピン」という成分をはじめ、
注目のダイエット成分をさつまいもはたくさん含んでいるそうです。


さつまいもダイエットなら、お金の面でも無理なく、頑張らなくても続けられます。
美容のプロとして活躍している著者自身、さつまいもを食べて体重8kg減、リバウンド
することなくベスト体重を16年にわたりキープし続けているそうです。


餃子ダイエットに朝さつまいもダイエットっていいですね。
私的には、食べるダイエットがしたいと日々奮闘していますが・・・。


食事制限なしで、美味しく食べて痩せられるのが一番ストレスのないダイエット方法
ですから・・・・。
でも、やっぱり食べ過ぎは太る元!!
気をつけて食べたいです。


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tag : 10日で-9キロのダイエット 今注目 ダイエット食 餃子ダイエット 朝さつまいもダイエット ダイエット方法 ダイエット効果

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