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プチ断食ダイエットで-2kgのダイエットに成功しましたが・・・
プチ断食ダイエットで-2kgのダイエットに成功しましたが・・・

プチ断食ダイエットで-2kgのダイエットに成功しましたが・・・。
実は、ダイエットではなかったんです。
わたしは、出産後、いろいろなダイエットに挑戦しましたが、成功したことが
なかったんです。


昨年秋には、マックスの47㎏に・・・・。
太ってないじゃんってお思いでしょうが、身長は、145cm。
小さいのです。


さすがに、本気でダイエットしないとという危機感に襲われました。
でも、運動も食事制限するダイエット方法も嫌いなわたしは、長年、美味しく
食べて痩せる方法を模索してきました。


そのため、まずは、ご飯を一口減らす方法で、暮れには、46.4kgと徐々に痩せ始めて
いたのですが・・・・。
お正月という、食べ過ぎる誘惑の時期となり、気をつけていました。
お正月明け、体重は、46.3㎏と変わらず・・・・。


ところが、次の夜、腹痛が・・・・くだしてしまいました。
翌朝には、おう吐・・・。
食事ができず、点滴へ・・・。


看護師さんから、薬をもらい、食事は、便の様子を見ながらおかゆから食べて下さいと
言われました。
思わないプチ断食となりました。
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2日ほどおかゆ3食、翌日から、5分粥と味噌汁、ご飯半分と茶わん蒸し、夕食もご飯半分と
親子煮を少し・・・・。
そんなプチ断食を5日間ほど続けた結果・・・・、なんと-2kgのダイエットとなりました。


どんなダイエット方法よりも、体調不良が一番痩せたという、悲しいダイエット結果と
なりました。
知らないうちに、プチ断食ダイエットしてしまいました。


2kgの減量は、体を軽くしましたし、お腹もへこみました。
子供にも、「おかあ、腹凹んだね。」と言われ複雑な気分です。
でも、今怖いのは、リバウンドです。


体調も元に戻り、食欲も戻ったら、体重も戻るのでは・・・と言う恐怖。
さらには、まだあと、2~3㎏痩せたいと思っています。
が、プチ断食ダイエットがいいのか、運動がいいのか・・・・。
週末断食とかもありますし、この際、断食ダイエットについて調べてみようかな・・・。


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ちょっと太ったらプチ断食ダイエットで痩せる人も多いそうなので・・・・。
危険なダイエットにならない程度に今年は、痩せる食事の仕方やダイエットレシピなど
調べて一生太らない方法を編み出したいです。


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tag : プチ断食ダイエット -2kgのダイエットに成功 ダイエット日記

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