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サバ缶ダイエットで痩せる効果ってオメガ3!?
サバ缶ダイエットで痩せる効果ってオメガ3!?

サバ缶ダイエットで痩せる効果ってオメガ3!?
サバに含まれる脂に痩せるホルモンGLP-1が含まれているそうです。
サバ缶で痩せる!!
最近話題になったダイエット方法のサバ缶ダイエットの痩せる効果は・・・。


サバに豊富に含まれるDHA、EPAなどがオメガ3です。
オメガ3が含まれるEPAを含む食物を食べると、小腸から痩せるホルモン
GLP-1が分泌されるそうです。


痩せるホルモンGLP-1は、すい臓を刺激し、血糖値を下げるインシュリンが
タイミング良く、しかも適量分泌されるので脂肪が蓄えられにくく
なるそうです。
【送料無料】やせる!血液サラサラ!サバ缶ダイエット [ 白澤卓二 ]


だから、消化・吸収がゆっくりされるので血糖値の上昇が緩やかになるうえ、
脳の食欲中枢に働きかけるので食欲を抑制できるそうです。
だから、痩せるホルモンの痩せるホルモンGLP-1を多く分泌させることが肥満抑制のカギ!!
つまり、ダイエット成功のカギになるってことですね。


ダイエット効果を高めるたGLP-1の分泌を増やすためにひつようなのは、EPAと食物繊維。
食物繊維も大腸でL細胞を刺激しGLP-1の分泌を促すそうです。
サバと食物繊維を一緒に摂れば、GLP-1がたっぷり分泌され痩せやすい体質になれるそう。


そこで、生のサバを料理するより簡単なのが、サバ缶!!
しめサバやサバの干物でもEPAはたくさん摂れるそうですが、蓋を開ければ、
すぐ食べられるのが缶詰め、水煮缶なら、味変えもできます。
ヤセるホルモンがふえる!さば缶ダイエット


食べて自然にダイエットしたいなら、サバ缶ダイエットもいいかもしれないですね。
サバ缶の方が、脂に含まれるEPAがしっかり詰まっているそうです。
TVで紹介されたサバ缶ダイエットで使っていたのは、サバの水煮缶でしたが、
サバの味噌煮缶でも、サバの蒲焼缶でもいいようです。


サバの味噌煮缶、サバの蒲焼缶なら、缶をあけるだけだから簡単にダイエット食品
として食べられますね。
作るのが面倒なら、缶詰めを使っちゃいましょう。


サバの蒲焼缶なら、お鍋に移してゴボウをチンして加えて玉子で汁ごととじて
丼ものなんか・・・美味しく食べてダイエットできそうですね。


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tag : サバ缶ダイエット 痩せる効果 オメガ 痩せるホルモンGLP-1 ダイエット効果

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