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水シャワーダイエットで脂肪燃焼効果
水シャワーダイエットで脂肪燃焼効果

水シャワーダイエットで脂肪燃焼効果が期待できるから、冬太りが防止できる
と言うのです。
水シャワーダイエットは、水を浴びるだけで、脂肪を燃焼してくるという
ダイエット効果があるというのです。


冬は、体を寒さから守るため、脂肪が蓄積されやすい時期なんです。
水シャワーダイエットの効果は、水シャワーで冷やせば、体は体温をあげようと
熱を放出するため、内臓脂肪が燃焼し痩せるというわけなんだそうです。


この「水シャワー」でダイエットする方法は、南雲先生が推奨していたもの
らしく、水を浴びるだけで、脂肪燃焼がUPするといのです。
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水シャワーダイエットのやり方

1.体や頭を洗ったあと、ゆっくりとバスタブにつかりしっかり温まる。
2.湯あがりに、水のシャワーを全身に浴びる。
※いきなり全身に水を浴びる勇気がない方は、ひじから手先、ひざから足先など、
心臓から遠い部位からあてていくとよいそうです。


水シャワーを浴びると、体温調節中枢がうまく働いて、血流をよくし 内臓脂肪も
燃やしてくれるというわけです。


確かに、水シャワーの後は、体が冷えるから、体を温めようとしますよね。
いっきに、カーって来ますよね。
これってダイエット効果なんですね。


水シャワーダイエット、これからの時期過酷なダイエット方法ですね。
熱いお湯に入ってから、冷たいシャワーは気持ちいいかもしれないけれど、
痩せる前に、心臓が痩せちゃいそうなので、簡単なダイエット方法だとは
思いますが、水シャワーダイエットは私には向かないかも!!


他の温活ダイエットしたいと思います。
体温を上げれば、脂肪燃焼効果ってアップするんですよね。
全身の血行を良くし、痩せ体質にするなら、”ふくらはぎマッサージ”も
良さそうです。


ふくらはぎって第2の心臓と言われているそうですよ。
だから、ふくらはぎをマッサージすると血流がよくなるそうです。
ぬるま湯くらいならやってもいいかな!!
ぬるま湯シャワーダイエット!!ダメかな・・・・・。


なかなか簡単なダイエット方法ってないですね。
しかも、必ずダイエットできるという方法も存在しませんね。
でも、どれかは、自分にあったダイエット方法ってあるはずだから、いろいろ
試していきたいです。


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tag : 水シャワーダイエット 脂肪燃焼効果 ダイエット方法 ダイエット効果

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