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解決!ナイナイアンサー2時間SP熟女ダイエット9つのダイエット方法
解決!ナイナイアンサー2時間SP熟女ダイエット9つのダイエット方法

熟女ダイエット9つのダイエット方法を”解決!ナイナイアンサー”で紹介しました。
熟年太りに悩む女性芸能人が、クセ者相談員のアンサーで1か月間ダイエットに挑んだそうです。


ピンクの電話 清水よし子さん、漫画家 倉田真由さん、女芸人 出雲阿国さんがそれぞれ自分で9つのダイエットの中から選んで1ヶ月間ダイエットしました。


1.1日1食ダイエット

カリスマドクター 南雲吉則さん(58歳)が推奨するダイエット方法。
地震も-15kgのダイエットに成功しています。


ダイエット方法は、夕食は好きな物を好きなだけ食べてもいいそうです。
お酒もOK.
翌日、朝食もお昼も抜いて、夕食のエネルギーを翌日に消化するという。
肥満度が高めの30代以上の男性や50代以上の女性に効果的なダイエット方法なんだそうです。


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2.食べて痩せるダイエット

管理栄養士 伊達友美さん(46歳)のダイエット方法で自身も減量に成功!
「美しく痩せる」には質の良いオイルが重要だという。
亜麻仁油・シソのオイル(えごま油)などにはオメガ3が多いが加熱に弱いので生のものにかけて食べるとよい。


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3.肩甲骨ダイエット

高橋義人さん(38歳)
脂肪を燃やして熱を出す特殊な脂肪細胞、褐色脂肪細胞は、肩甲骨・首元に多い。
肩甲骨を動かしてあげると筋肉の数十倍の熱量を出してくれるとのこと。
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4.美腰ダイエット

SHINOさん(55歳)
7年前、ブームになった”腰回しダイエット”
55歳になった今もウエスト55.5cmなんだそうです。
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5.炎の5分ダイエット

歩いて痩せるダイエットのカリスマ、デューク更家さん(60歳)のダイエット方法
パワフルでスピーディーに運動することで脂肪を燃やす。
が、自身太ってしまい、1週間ダイエットしていました。
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6.命をかけた胃のバイパス手術

減量外科専門医 笠間和典さん(49歳)
元大関 KONISHIKIさん(50歳)は、現役時310kgまで増加
手術により減量に成功


胃のバイパス手術:胃を小さくし、小腸を胃にくっつけることで食べる量が少なくなり食べても吸収される量が少なくなる。
この方法は、キレイになるための手術ではなく、肥満による糖尿病や高血圧など生活に不便が生じる場合で、最後の治療法である。


7.24時間監視ダイエット

今話題のスポーツジム「RIZAP」:幕田純さん(27歳)
・週2回のウエイトトレーニングと食事のコントロールでボディーメーク
・食べた食事は毎日トレーナーにメールで報告
・モチベーションをサポートしてくれる


今回熟女さんたちに人気があったダイエット方法です。
減量達成率99%という効果があるそうだ。


8.生大根ダイエット

体型研究家 蓮水カノンさん(43歳)
いらないものを出して痩せるから、体重は同じでも見た目が引き締まっている。
ダイエット方法は、生大根を厚さ1cm食べる
生大根に含まれる酵素や食物繊維がお通じをよくし、便秘解消効果がある言われている


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9.心屋流 熟年太りに勝つ魔法の言葉

心理カウンセラー 心屋仁之助さん(49歳)
自分の心の中に足りない物があると穴があいているように感じ、それを何かで埋めたい欲求にかられ食べ物で埋めて安心しようとする、ストレス食い。


不安に思うことは、自分の思い込みが多い。
事実ではないので「自分は嫌な経験はしたが、嫌われているワケではない」と思うこと。


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熟年太りに悩む芸人の出雲阿国(いずものおくに)さんや清水よし子さんが選んだダイエット方法は、今話題のトレーニングジム「RIZAP」で1カ月のダイエットに挑戦しました。
漫画家 倉田真由美さんは、肩甲骨ダイエットと1日1食ダイエットでした。



●漫画家 倉田真由美さん(42歳)のダイエット結果(1カ月後)

<選んだダイエット>
・肩甲骨ダイエット
・1日1食ダイエット


体重:ダイエット前63.9kg⇒60.6kg -3.3kgのダイエットに成功
お腹まわり:ダイエット前86.5cm⇒78cm -8.5cmのサイズダウン


●ピンクの電話 清水よし子さん(55歳)のダイエット結果(1カ月後)

<選んだダイエット>
・24時間監視ダイエット
・炎の5分ダイエット


体重:ダイエット前61.7kg⇒55.5kg -6.2kgのダイエットに成功
お腹まわり:ダイエット前95.5cm⇒87.5cm -8cmのサイズダウン


●女芸人 出雲阿国さん(31歳)のダイエット結果(1カ月後)

<選んだダイエット>
・24時間監視ダイエット
・食べて痩せるダイエット


体重:ダイエット前61.4kg⇒54.1kg -7.3kgのダイエットに成功
お腹まわり:ダイエット前93cm⇒72.5cm -20.5cmのサイズダウン


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