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キレイなカラダになる食べ方カロリーよりも食べ方
キレイなカラダになる食べ方カロリーよりも食べ方

キレイなカラダになる食べ方は、カロリーよりも食べ方だと言うエリカ・アンギャルさん。
道端ジェシカさん×エリカ・アンギャルさんとのスペシャルダイエット対談。
食べ物は組み合わせとバランス! 
おいしいものでキレイになる最新ダイエットが紹介されるダイエット本です。


『ananダイエット特集総集編2013』『ananPLUS モデルトレーニング7日間』。
2冊の特別版で、トレーニングの楽しさを多くの女性に教えてくれた、道端ジェシカさんが
今までのダイエット観を覆す食べ方を、フィロソフィーを同じくする
エリカ・アンギャルさんとともにナビゲート!してくれるダイエット本です。


anan PLUSあなたの体を思いどおりにデザインするモデルトレーニング7日間:楽オク中古品
【送料無料】an・an PLUS キレイなカラダになる食べ方 [ マガジンハウス ]


欧米の最新栄養学をベースにした20のセオリーに、手軽な24のレシピ付き。
食でキレイな体になるための知識がいっぱい紹介されているダイエット本です。


ダイエット方法がいくらでもある時代に、身体も美肌も手に入る食べ方が
あるのなら、実践しない手はないでしょうか?
ダイエットと美肌はは切り離せない物。


ダイエットに成功しても、肌は、ボロボロ・・・・、なんて人も多いのでは・・・。
特に、女性なら、ダイエットと美肌、一緒に手に入れたいですよね。
だから、キレイに痩せる食べ方がいいんです。


そんな食べ方、毎日の黄金比率があると言うのです。
さらには、炭水化物の正しい選び方もあるとか・・・。
甘~いフルーツはダイエットの的ではない。


アルコールとの上手な付き合い方だって教えてくれています。
痩せる外食の上手な選び方や時間を意識して食べることなど、
楽しく食べてキレイになる、ダイエット法則が20も紹介されています。


さらには、グルテンフリーの安心主食メニューのレシピも紹介されているので
栄養バランスの良い食べ方でキレイにダイエットできるのです。



an・an PLUS キレイなカラダになる食べ方 [ マガジンハウス ]


食べる順番も血糖値のコントロールに有効なんだそうですよ。
食べる順番ダイエットもそうですよね。


まず野菜・お肉・ご飯の順番でしたが、このダイエット本では、血糖値を上げにくい
たんぱく質をまず口にし、野菜を食べ、炭水化物は最後に少し食べる程度に抑える
食べ方がいいとのことでした。


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