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ダイエットや健康管理のためにはスポーツは必要か
ダイエットや健康管理のためにはスポーツは必要か

ダイエットや健康管理のためにはスポーツは必要か?
”スポーツをすると痩せて健康になる”は間違い!?にアンチエイジング界の
風雲児、南雲吉則先生が全力教室で答えてくれました。


スポーツをすると、心拍数があがりますよね。
それが、脂肪を燃焼するのではないかということで、みなさんスポーツで
ダイエットや健康維持している人がいます。


でも、スポーツでは、ダイエットや健康管理どころか、かえって身体を壊してしまう
と言う南雲先生。


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tag : ダイエット 健康管理 スポーツは必要か 脂肪燃焼効果 ウォーキングダイエット

ダイエット中運動をしても痩せない場合骨盤がゆがんでいるかも?
ダイエット中運動をしても痩せない場合骨盤がゆがんでいるかも?

ダイエット中、運動をしても痩せない場合、骨盤がゆがんでいるかも
知れないそうです。
骨盤のゆがみは、冷えや代謝の低下、さらにぽっこりお腹の原因にも
なるらしい。


そして、骨盤がゆがんでいるのを知らないまま、運動しても代謝は
上がらないそうです。
代謝のいい燃えやすい体になるためには、骨盤まわりのゆがみをとり、
深層筋の筋力を整える「骨盤エクササイズ」を行うといいそうです。


骨盤エクササイズのダイエット効果は、筋肉を効率よく使えるようになるから
消費カロリーが上昇、コリや冷えが解消し、代謝が上がるとのこと。


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tag : ダイエット中 運動をしても 痩せない 骨盤がゆがんでいるかも? ダイエット

フラフープでダイエット便器解消安めぐみ流健康法カスペ間違いだらけの健康常識
フラフープでダイエット便器解消安めぐみ流健康法カスペ間違いだらけの健康常識

フラフープでダイエット、便器解消している安めぐみ流フラフープ健康法が
カスペ間違いだらけの健康常識で紹介しました。
フラフープで腸が元気になる健康法だという。


テレビを見ながら1日10分。
フラフープ運動は、いつでもどこでもできるながらダイエット運動ですね。


安さんは、1、2年ぐらい続けているそうですが、便秘解消効果や
ウエストもキュッとなるなどのダイエット効果にもなったそうです。
安めぐみ流健康法に対して医師たちの判定は84点。


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tag : フラフープ ダイエット 便器解消 安めぐみ流健康法 カスペ 間違いだらけの健康常識

簡単ポーズで20キロダイエット水泳ストリームライン体操萩原智子あさイチ
簡単ポーズで20キロダイエット水泳ストリームライン体操萩原智子あさイチ

簡単ポーズで20キロダイエットに成功した萩原智子さん。
水泳ストリームライン体操をあさイチで紹介しました。


国内最大のアマチュア水泳大会「ジャパンマスターズ」に参加する女性たちの
美の健康のヒミツに迫りました。
ジャパンマスターズは18歳以上で、5歳区分ごとに9種目34競技が行われており、
平均年齢50歳の女性たちだが、くびれボディを維持している人を多く見かける。


また吉永小百合や黒木瞳、滝川クリステルや司会の有働由美子も、美貌や健康を
維持するために水泳や水中エクササイズを活用しているという。


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tag : 簡単ポーズ 20キロダイエット ダイエット効果 水泳 ストリームライン体操 萩原智子 あさイチ

スロージョギングダイエット正しいやり方田中宏暁世界一受けたい授業
スロージョギングダイエット正しいやり方田中宏暁世界一受けたい授業

スロージョギングダイエットの正しいやり方を田中宏暁先生が世界一受けたい
授業で紹介しました。
「こんなにゆっくりなのに痩せるって本当!?驚きのスロージョギング・ダイエット」。


肥満を改善する画期的なダイエット方法!
それは、食事制限ぜず、超ゆっくり走るだけの「スロージョギング・ダイエット」。
スロージョギング・ダイエットの効果は、体脂肪が10%落ちた、-13㎏の
ダイエットに成功など。


福岡大学教授 走る医学博士 田中宏暁先生(65歳)
散歩と同じスピードでもカロリー消費は2倍!!
こまめにやれば、ダイエット効果は抜群!!
【送料無料】健康力を上げるスロージョギング [ 田中宏暁 ]


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tag : スロージョギングダイエット 正しいやり方 田中宏暁 スロージョギング・ダイエット 効果 世界一受けたい授業

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