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月ヨガくびれお腹太もも引き締め美脚ダイエットアクティブ期島本麻衣子PON!
月ヨガくびれお腹太もも引き締め美脚ダイエットアクティブ期島本麻衣子PON!

月ヨガくびれお腹太もも引き締め美脚ダイエット、アクティブ期の
ポーズなど島本麻衣子さんがPON!で紹介しました。


月ヨガを開発したのはヨガインストラクターの島本麻衣子さん。
月ヨガとは、月の満ち欠けのリズムに合わせたポーズをとることで
ヨガの効果を高めるというもの。
月経の周期で体調が変化する女性に適しているそうです。


この月ヨガを体験できるイベントには、参加者が殺到するほど
今注目を浴びています。

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tag : 月ヨガ くびれ お腹 太もも 引き締め 美脚 ダイエット アクティブ期 島本麻衣子 PON!

美魔女をつくったエクササイズダイエットヨガくびれ二の腕シェイプ山田佳子PON!
美魔女をつくったエクササイズダイエットヨガくびれ二の腕シェイプ山田佳子PON!

美魔女をつくったエクササイズダイエットヨガのくびれ、二の腕シェイプ
の方法を美魔女の山田佳子さんがPON!で紹介しました。


PUN!では、昨年行われた「第2回国民的美魔女コンテスト」で
『グランプリ』と『すっぴん美魔女賞』をダブル受賞した
山田佳子さんの美の秘訣を2週にわたってご紹介。


山田さんは1年前からクビレを作るために美魔女スタイルヨガを始めたら、
ウエストが細くなるのと同時に新陳代謝が良くなり、肌がツヤツヤに
なったそうです。


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tag : 美魔女をつくった エクササイズ ダイエットヨガ くびれ 二の腕シェイプ 山田佳子 PON!

ダイエットヨーガ夏の不調むくみ解消綿本彰きれいの魔法
ダイエットヨーガ夏の不調むくみ解消綿本彰きれいの魔法

ダイエットヨーガ夏の不調むくみ解消を綿本彰さんがきれいの魔法で
紹介しました。
ヨガと言えばダイエットのイメージが強いですが、暑さのせいで
だるくなるといった夏の不調にも効くというヨガ。


その第一人者、綿本彰さんがそれぞれのトラブルに対応したポーズを
教えてくれました。
ヨガを行う際に心掛けるポイントは、ゆっくりした動作、手本にとらわれない、
ポーズを取ったら深呼吸をするという三つ。


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tag : ダイエットヨーガ ヨガダイエット ヨガ 夏の不調 むくみ解消 綿本彰 きれいの魔法 ダイエット 有酸素運動

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