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ろっ骨エクササイズKaQiLa(カキラ)世界初ダイエット己抄呼~Misako~ミヤネ屋
ろっ骨エクササイズKaQiLa(カキラ)世界初ダイエット己抄呼~Misako~ミヤネ屋

ろっ骨エクササイズKaQiLa(カキラ)が、世界初のダイエット方法として
己抄呼~Misako~さんが、ミヤネ屋で紹介します。
今話題のエクササイズ、KaQiLa(カキラ)のメソッドは、口コミで大人気と
なったようです。


ろっ骨エクササイズダイエットの方法は、たった4年で全国で受講者が45万人
にもなったそうです。
ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹など、
女性の気になる部分がみるみるスッキリするというダイエット方法です。


KaQiLa~カキラ~という名称は、 関節(カンセツ) 機能改善(キノウカイゼン)
楽になる!(ラクニナル)の各言葉の頭文字をとったもの。
世界でも類を見ない“ろっ骨”に着目したエクササイズ!


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tag : ろっ骨エクササイズ KaQiLa(カキラ) 世界初ダイエット 己抄呼~Misako~ ミヤネ屋

アニソン・エクササイズ・歌謡ダンスで楽しくダイエットはなまるマーケット
アニソン・エクササイズ・歌謡ダンスで楽しくダイエットはなまるマーケット

アニソン・エクササイズ・歌謡ダンスで楽しくダイエットする方法を
はなまるマーケットで紹介しました。
昨年、ヒットしたダンスエクササイズは、TRFの「イージー・ドゥー・ダンササイズ」
で、150万部を売り上げたという。  


イージー・ドゥー・ダンササイズダイエットは、TRFの曲にのせて、踊りながら
エクササイズができるDVDです。
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ


そして、今回紹介された、エクササイズDYDが、「アニソン・エクササイズ」でした。
アニソン・エクササイズは、懐かしい人気アニメ主題歌に合わせて踊るエクササイズです。
【送料無料】世界が認めるスーパーダンサーTAKAHIROが考案!
アニソン・エクササイズ



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tag : アニソン・エクササイズ 歌謡ダンス 楽しくダイエット ダイエット方法 ダイエット効果 はなまるマーケット

POMBA(ポンバ)ダイエットダンスエクササイズで体を引き締める
POMBA(ポンバ)ダイエットダンスエクササイズで体を引き締める

POMBA(ポンバ)ダイエットダンスエクササイズで体を引き締める
ダイエット方法に人気がでているそうです。
「週イチ」でも、お正月太りの解消に楽しくできる、なりきりエクササイズ
として紹介されたようです。


POMBA(ポンバ)は、ブラジル生まれのダンス、サンバとブラジル生まれの
格闘技、カポエイラを組み合わせたダンスエクササイズだという。
 【2500円以上送料無料】FYTTE(フィッテ) 2014年2月号
でも紹介されています。


POMBA(ポンバ)ダイエットの効果は、脚を蹴り上げたり、体側を使って
相手の攻撃をよけるなどといった、カポエイラ特有の格闘技的な動きが
組み込まれているうえ、脚とお尻と腰を同時に動かすサンバのステップも
行うため、お尻・腰・背中・脚の筋肉が鍛えられ、キュッと上がった


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tag : POMBA(ポンバ)ダイエット ダンスエクササイズ 体を引き締める ダイエット効果

4日間で背中のハミ肉に効く簡単肩甲骨エクササイズとブラジャーの着け方
4日間で背中のハミ肉に効く簡単肩甲骨エクササイズとブラジャーの着け方

4日間で背中のハミ肉に効く簡単肩甲骨エクササイズと正しいブラジャーの
着け方で短期間ダイエット。
夏の体型で意外と気づかないのが、背中の贅肉!!


Tシャツ越しに、ブラジャーが背中に食い込んでいる・・・そんな後ろ姿だけで
年齢を感じさせてしまう恐ろしいパーツでもあるという。
そして、日本人があまり気にしないのが後ろ姿だということ。


そんな、「背中のハミ肉」の原因は“肩甲骨のゆるみ”。
家事やデスクワークによる前かがみの姿勢、猫背などの姿勢の悪さから
肩甲骨が開き、背中の筋肉が使われずに衰え、たるみに繋がってしまうのです。


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tag : 4日間 背中のハミ肉 効く 簡単肩甲骨エクササイズ ブラジャーの着け方 ダイエット方法

肩甲骨エクササイズやり方二の腕背中バストアップウエスト引き締め前島敏也PON!
肩甲骨エクササイズやり方二の腕背中バストアップウエスト引き締め前島敏也PON!

肩甲骨エクササイズのやり方、二の腕のたるみ、背中のお肉、バストアップ
ウエスト引き締めエクササイズを整体師・ヨガインストラクターの
前島敏也さんがPON!で紹介しました。


今、女性誌などで注目を集めている美のキーワード「肩甲骨」。
ほんの少し動かすだけでシェイプアップになったり肩こりが改善すると言われています。
肩甲骨は、首や腰、肩など、体の色んな部分と大きな筋肉でつながっています。


肩甲骨を動かすことにより得られる効果

1)各部分の筋肉を簡単に鍛えられる
2)代謝がよくなる
3)全身がシェイプアップ

4)姿勢がよくなる
5)肩こりや腰痛の改善につながる
などがあり、そのため注目されていると言います。


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tag : 肩甲骨エクササイズ ダイエット方法 やり方 二の腕 背中 バストアップ ウエスト 引き締め 前島敏也 PON!

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